Træningsfilosofi
Jeg har en klar filosofi når det drejer sig om træning:
Min filosofi stammer fra, at jeg ser alt for mange atleter indenfor forskellige idrætsgrene der træner meget ensidigt, og ofte alt for meget. Dette resulterer ofte i manglende fremgang, grundet manglende motivation, men også pga. de fysiske tilpasninger, som med tiden vil udeblive ved ensidig træning
Jeg har gennem min trænerrolle erfaret, at det i høj grad drejer sig om at finde en balance mellem det fysiske og mentale, for at kunne præstere optimalt. En balance som nogen gange kan være svær at finde selv, hvorfor det kan være en god ide at alliere sig med en træner.
Uanset om ens mål er at gennemføre et 10 km løb, _ eller hel marathon, eller måske prøve kræfter med et triathlon stævne, er planlægningen af ens træning essentiel, da den er fundamentet for en god præstation.
Med mig som træner får du individuelt tilpassede programmer, som bliver revurderet og justeret løbende, så vi hele tiden sikrer os at der sker en udvikling og forbedring.
Der findes efterhånden et utal af standardiserede programmer i diverse blade. 12 ugers løbeprogrammer, marathonprogrammer og svømmeprogrammer, for at blot at nævne nogle få.
Problemet med disse programmer er at de skal være skræddersyet til rigtig mange mennesker, hvilket ganske enkelt ikke kan lade sig gøre, fordi alle mennesker har forskellige behov og forudsætninger. Nogle kommer måske med en gammel skade i bagagen, en anden har ikke trænet de sidste 10 år, mens den tredje har været fysisk aktiv hele livet, og har en god grundform.
Alt dette er noget jeg som træner tager hensyn til i planlægningen, og du er på den måde som sagt sikret de optimale forhold for forbedringer. Sagt med andre ord: FÅ OPTIMALT UDBYTTE AF DIT POTENTIALE.
Kontakt mig uforpligtende på info@morten-olesen.dk eller telefon +45 27 63 53 41.