Produkter

Mine produkter spænder vidt og kan tilpasses til netop dit behov. Kontakt mig for nærmere information.

• Løbepakken
• Multisportspakken / Triathlon
• Styrketræningspakken
• Exclusive træning
• Kostvejledning


1. Løbepakken

Denne pakke er til dig der primært fokuserer på løb. Med løbepakken vil du få en detaljeret træningsplan, som tager højde for dine behov og målsætninger.
Det får du:

  • 1. Individuelt tilpasset træningsplan
  • 2. Mulighed for forskellige tests
  • 3. Løbende feedback på træningen
  • 4. Råd og vejledning omkring produkter


2. Multisportspakken / Triathlon

Denne pakke er til dig, der dyrker flere idrætsgrene som i fx duathlon eller triathlon, eller som har brug for at kombinere flere idrætsgrene og træningsformer.

I denne pakke er der mulighed for at kombinere flere forskellige former for træning, som fx. svømning, styrketræning, løb osv.
Det får du:

  • 1. Indviduelt tilpasset træningsprogram
  • 2. Løbende feedback på træningen
  • 3. Coaching og vejledning
  • 4. Mulighed for forskellige tests
  • 5. Råd og vejledning omkring produkter

Træningsprogrammerne for "Løbepakken" og "Multisportspakken / Triathlon" vil være tilgængelige på www.trainingpeaks.com, som fungerer som dit online træningsforum, hvor der bl.a. kan føres træningsdagbog og kommunikeres med mig.

www.trainingpeaks.com, er en hjemmeside, hvor du har mulighed for at få et overblik over din træning. Træningsplaner og programmer som jeg laver til dig, vil være tilgængelige her. Du vil modtage et brugernavn og adgangskode til siden, efter vores første møde, og du vil derefter have muligheden for at få et overblik over den planlagte træning og se de detaljerede og individualiserede programmer.



3. Styrketræningspakken

Med denne pakke har du muligheden for at få tilrettelagt og struktureret din styrketræning. Træningen vil blive tilpasset dine behov, så du bedst mulig opnår dine mål og drømme.
Det får du:

  • 1. Individuelt træningsprogram
  • 2. Løbende evaluering
  • 3. Kostvejledning


4. Exclusive træning

Har du en hverdag der gør det svært at nå træning?
Så flyt træningen hjem i din stue, når det passer dig!

Med Exclusive træning har du muligheden for at få træningen flyttet hjem til dig, så du på den måde sparer kontingent i et center, som du sjældent får brugt, og hvad vigtigere er, udnytter din tid så optimalt som muligt, så træning ikke længere er en logistisk udfordring.

Vælger du denne løsning, kan du med kort varsel ringe og booke en tid, og få personlig træning indenfor få timer. En fleksibel og fantastisk løsning til folk med en travl hverdag.



5. Kostvejledning

Få optimalt udbytte af din træning med den rette kost!

Kosten spiller en vigtig rolle i forbindelse med træning og resitution, og er selvfølgelig essentiel hvis man har et ønske om vægttab.

Kosten er kroppens brændstof, og jo mere man forlanger af den, jo mere har den brug for i form af næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Ved en høj træningsmængde, er restitutionen en afgørende faktor for fremgang, da det netop er perioderne mellem træningerne, kroppen bruger på at genopbygge sig selv og blive stærkere, hurtigere eller mere udholdende.

Derfor er det vigtigt at vide hvad, hvornår og hvor meget man bør spise, for at nå sine mål. Kontakt mig ved specielle ønsker eller nærmere information.

Kontakt mig uforpligtende på info@morten-olesen.dk eller telefon +45 27 63 53 41.